Coaching Entreprise

Coaching pour réduire le Stress

Quelles que soient les raisons du stress, il faut réagir vite et adopter des astuces au quotidien pour vivre plus sereinement et reprendre le contrôle de soi-même.

Un coaching Relaxation  pour aider à mieux contrôler le stress, grâce à :

- La respiration périnéale : au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, cette méthode permet de diminuer le stress grâce à des exercices de relaxation  respiratoire. Cette démarche est idéal pour réduire le stress mental, s'écarter des préocupations professionnelles.

- Le massage : les techniques de massages pour détendre corps et esprit. Pratique de l’auto-massage  pour réduire les tensions musculaires .

- La stimulation des méridiens : pour apprendre à gérer le stress dans la durée et de manière autonome. Ces solutions sont idéales pour répondre à une recherche de sérénité méditative, pour faire le vide face aux tracas du quotidien.

- La thermothérapie : associée à la cryothérapie pour soulager les douleurs dorsales et cervicales provoquées par le stress, pour enfin relacher la pression.

- Le Neurofeedback dynamique avec la méthode NeurOptimal®. C'est une méthode d'apprentissage d'auto-régulation et d'auto-réparation du cerveau pour:

  • réduire la souffrance
  • optimiser les capacités neuronales
  • rééquilibrer les systèmes respiratoire , cardiaque , hormonal , cognitif , émotionnel ...

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